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Guía para un estilo de Vida Saludable. Psicología de la Salud

Autor: Viviana Lasagni - Romina Palma

Editorial: UMaza

Descripción edición papel: ¿Por qué es tan difícil cambiar?
Muchas personas intentan cambiar sus hábitos, mejorar la alimentación, moverse más y dormir mejor, pero a menudo sienten que siguen en el mismo lugar. Esto puede generar frustración, culpa y dudas sobre la capacidad para lograr el cambio. Sin embargo, no se trata de falta de voluntad.
A menudo, se requiere orientación y acompañamiento profesional para aprender cómo hacer cambios que perduren en el tiempo.

La «Guía para un Estilo de Vida Saludable. Psicología de la Salud» es una herramienta valiosa para lograr este objetivo.

Este libro ofrece técnicas probadas para desarrollar hábitos que promuevan un mayor bienestar. Con un enfoque basado en la psicología de la salud, el libro acompaña al lector en cada etapa del proceso para adoptar un estilo de vida saludable de manera simple y sostenible.

¿Para quién es este libro?
- Para aquellos que desean mejorar su calidad de vida, pero no saben por dónde empezar y deben prevenir enfermedades o controlar otras.
- Para profesionales de la salud que buscan ayudar a otros con estrategias efectivas y reales.

El objetivo no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible.

ISBN: 978-987-48153-9-2
Cantidad de páginas: 56pp
Año de edición: 2025
Medidas: 15x23 cms